市房管中心关爱职工，举办健康知识讲座

为进一步增强广大职工的自我保健意识，提高干部职工的健康素养水平，12月13日下午，市房管中心在七楼会议室举办题为“睡眠与健康”专题讲座，邀请国家级心理咨询师，河南省心理学会第六届委员会委员温亮亮主任讲授，全体干部职工80多人参加了活动。

图 | “睡眠与健康”专题讲座

讲座上，温主任用专业的语言详细介绍了睡眠与健康的关系，睡眠质量的标准及危害，影响睡眠因素的分析，怎样拥有良好的睡眠等内容，分析了失眠的原因，讲解了生活中对睡眠的误区，传授了睡好觉的秘诀和科学睡眠的方法。丰富而生动的内容，富有感染力的讲解，深深打动了在场的干部职工们，引起强烈共鸣。

讲座让在场职工学到了健康知识，纠正了自己的不良健康习惯和错误睡眠观念，而且对缓解工作、生活压力、塑造自身健康体质起到了积极有效的引导作用。